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如何让乳房变大 让乳房变大变挺的方法

  • 2017-01-11
  • 2692
  • 作者:
  • 来源:99健康网

本文导读:每个女性都想要丰满的乳房,胸前挺拔的双峰,让她们更有自信。那么如何让乳房变大呢?以下为大家介绍了几个有助女人们丰胸的好方法,想要让乳房变大的朋友们,不妨来看看。


  在这个时代不仅要有颜值,还要有好的身材,在这个时代女性拥有令人销魂胸部,人生道路就会平坦很多,很多事情就会因为外在而获得优势,因此对于小胸的女性来说,要想办法让乳房变大。那么女人如何让乳房变大呢?接下来为大家介绍几个丰胸方法,供大家参考。


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 如何让乳房变大?让乳房变挺拔的方法

  1、做正确的乳房按摩

  (1)、首先双手持刷,双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上。

  (2)、然后跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,再由腋下间由上用力推上。

  此时手的动作是两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷,稍用力柔和地轻擦,1~2成一组动作,按擦10次后再按擦另侧10次。

  2、健康的运动

  锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实的话,才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育。

  3、营养调理

  丰胸的食物有很多,最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个还有不少的丰胸食物,以下为大家具体介绍几种:

  (1)、富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。

  (2)、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

  (3)、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  (4)、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。


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